V prvom module sa zoznámime so základnou terminológiou vzťahovej väzby. Povieme si niečo o smeroch, ktoré ovplyvnili a formovali zakladateľa teórie vzťahovej väzby, o tom, čo je a čo naopak vzťahová väzba nie je, ako, kedy a prečo sa vzťahová väzba formuje. Taktiež si povieme oblasti, na ktoré má model vzťahovej väzby dopad a základné typy vzťahovej väzby a tiež jej poruchy. 

Neexistujú dobré a zlé emócie. Sú len emócie. Prijaté alebo neprijaté. V tomto module si povieme, ktoré sú základné emócie, načo nám slúžia, čo nám komunikujú, aký majú pre nás odkaz a čo s tým môžeme robiť. Taktiež si vyskúšame niektoré techniky práce s emóciami.

V tomto module si povieme čo je to sebakontrola, čo je to samoregulácia a aký je medzi tým rozdiel, čo je to stresor, cyklus stresu a čo sú naše domény stresu. Taktiež si povieme o niektorých technikách a spôsoboch zregulovania a prečo niektorí ľudia nikdy nevyužijú svoj potenciál.

Ak však z nejakého dôvodu nie je uspokojivo naplnená potreba vzťahovosti, jedinec v sebe potrebu autoaktualizácie potlačí. Spoločne sa v tomto module pozrieme na to, ako vyzerá funkčný vzťah, ale aj na to, prečo niekoho priťahujú partneri s poruchou osobnosti a taktiež na toxické vzťahy.

Povieme si, ktorá emócia s nami komunikuje tému hraníc, ako máme pracovať so svojimi potrebami, ako môžeme zdravo komunikovať, aby sme dobre nastavili hranice vo vzťahoch a čo sa stane s naším životom keď tak urobíme.

Niekedy je ale naozaj ťažké ovládnuť svoje emócie, až sme zaskočení sami sebou. Deti sú ale len spúšťačom, nie príčinou. V tomto module si povieme, čo môže byť spúšťačom a čo s tým môžeme robiť. Povieme si ako sa zdravo zadávajú hranice podľa princípov filiálnej terapie a čo nám dieťa komunikuje svojim správaním. A samozrejme si povieme, ako s tým všetkým súvisí vzťahová väzba.